attività
Il Taekwondo è un'arte marziale molto completa e richiede un’attività fisica molto intensa, pur essendo alla portata di tutti. Per queste ragioni, nella fase preparatoria di una qualsiasi seduta di allenamento, è indispensabile preparare adeguatamente il corpo con il riscaldamento e lo stretching. In questa fase si eseguono una serie di esercizi per preparare tutto il corpo alla successive sollecitazioni.
BAMBINIIl Taekwondo è una disciplina altamente formativa per i bambini ed i ragazzi di giovane età, questo perché aiuta i singoli individui a socializzare, ad aumentare le proprie capacità motorie e psichiche in modo da migliorare la coordinazione del proprio corpo e la cognizione della propria forza. L’allenamento è improntato su attività ludiche specifiche in base all'età del bambino e prevede schemi motori di base e sviluppo delle capacità coordinative, fino alla pratica di tutte le tecniche dell’arte marziale. RAGAZZI e ADULTIDopo una prima fase di preparazione muscolo-articolare, la lezione si sviluppa in maniera progressiva curando tutta la tecnica dell’arte marziale e quindi le posizioni di base, l’uso degli arti, il controllo della respirazione e la concentrazione della forza fisica e mentale. |